Inclúyelos en tu dieta , beneficios de los frutos secos

las nueces , almendras , avellanas , pistachos y cajus , entre muchos llamados frutos secos son ricos en grasas , proteínas y fibras reducen el colesterol y problemas cardiacos .



Inclúyelos en tu dieta , beneficios de los frutos secos 

Ellos son ricos en nutrientes, reducen problemas cardiacos y sobre todo el colesterol ,ricos en zing , magnesio ,vitamina B, selenio y fibras .Estos frutos secos traen benecicios para la salud como:

Ayudan a adelgazar , ya que contienen fibras proteinas y grasas buenas.

Disminuyen el colesterol , ya que son ricas en grasas insaturadas.

fortalecen el sistema inmunologico, ya que son ricos en zinc y selenio.

Mejoran el funcionamiento de los intestinos ya que continen fibra y grasas buenas.

Previenen las artesclerosis , el cancer y otras enfermedades, ya que son ricos en nutrientes antioxidantes como el selenio la vitamina E y el zinc.

Dan mas energia por que es rica en calorias.

Estimulan el crecimiento de los musculos ya que contienen proteinas y complejo B.

Ayudan a perder peso.

F. Publicación: 28-10-2020